Quando vale buscar psicoterapia
Alguns sinais merecem atenção, principalmente quando aparecem juntos ou se prolongam:
- Estresse e cansaço físico e mental constantes.
- Pouca energia até para as tarefas do dia a dia.
- Paciência no limite com as pessoas ao redor.
- Tolerância mínima a conflitos.
- Autocobrança em níveis que não se sustentam.
- Dificuldade frequente para dormir.
- A sensação de que o problema está sempre em você.
- Pressão no trabalho maior do que você consegue absorver.
Esses sinais não são um diagnóstico. São um convite para conversar com uma profissional e entender o que está acontecendo.
Como é o acompanhamento
Minha abordagem se baseia na Terapia Cognitivo-Comportamental: identificar e modificar pensamentos e comportamentos que geram sofrimento, para você lidar de outra forma com os desafios do trabalho. Quando faz sentido, integro recursos de coaching e mentoria. Ao longo do processo, meu olhar para você se apoia em quatro pontos:
Realidade profissional
Um olhar para as suas vivências no trabalho, seja você colaborador, autônomo, empresário ou executivo.
Dificuldades
Compreender o que gera o seu sofrimento e os padrões de pensamento e comportamento que podem estar limitando você.
Equilíbrio e desempenho
Fortalecer a saúde mental como base para um desempenho que se sustente.
Ferramentas terapêuticas
Ferramentas práticas e personalizadas para aplicar no dia a dia.
A formação de psicóloga e a escola da vida corporativa.
Além da formação em psicologia, são 24 anos no RH de grandes empresas. Essa vivência ajuda a entender o contexto de quem chega à terapia: metas, pressão, decisões e pessoas.
Sobre a psicóloga
Sou Fernanda Daniel, psicóloga (CRP 06/100698), com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Foram 24 anos no RH de empresas como Mercado Livre, Grupo Hinode, iFood, Favo e LLYC. No iFood, fui Head HRBP de Tech & Growth, numa área com 2.300 pessoas. Na LLYC, Diretora Executiva de Talentos para 11 países. Em 2024, deixei o corporativo para me dedicar à mentoria e aos programas da Evonce.
Hoje, além da clínica, sou mentora de executivos e trabalho com Performance Emocional Executiva.
Formação
- Psicóloga, CRP 06/100698, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental
- MBA em Administração Estratégica de Pessoas, FAAP
- Pós-graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, PUC
- Certificações em coaching executivo pela ICF
- The Science of Well-Being, Yale University
- Academic Leadership as a Business Partner, Gartner
Perguntas frequentes
O atendimento é online ou presencial?
Os dois. O presencial é na Avenida Paulista, 2064/2086, 21º andar, Bela Vista, São Paulo.
Qual é a abordagem?
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com recursos de coaching e mentoria quando fazem sentido para o seu processo.
Atende só executivos?
Não. O foco é a saúde mental ligada ao trabalho, para colaboradores, autônomos, empresários e executivos.
O que é conversado fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever da psicóloga, previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Como agendo?
Pelo WhatsApp (11) 97504-6777. Horários e valores são informados na conversa.
E se eu estiver em crise?
Este canal não é de atendimento de urgência. Em situação de crise, ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Agende a sua consulta.
Atendimento online ou presencial na Avenida Paulista, em São Paulo. Fernanda Daniel, psicóloga, CRP 06/100698.
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